晒斑的饮食疗法

 　　对于追求皮肤白皙娇嫩的亚洲人来说，雀斑是一种不被欢迎的存在。尤其是对于爱美的人士来说，一粒粒小小的雀斑往往是造成自卑心理的源头。虽然说该病的发生与遗传因素有很大关系，但是，通过后天的合理调养，还是能有显著改善的。其实晒斑也是可以预防的，下面就看看预防的方法。海口哪个治疗皮肤医院比较好

　　1、养成日常防晒的习惯

　　出门前，一定要仔细涂抹防晒产品，包括面部、颈部和手臂，另外遮阳伞、遮阳帽和太阳镜也是出行必备品。在晒后72小时内，一定要用保湿水或者是精华素对皮肤进行补水，使其恢复正常的新陈代谢，否则色斑很难消失。

　　2、不要用化学成分比较多的化妆品

　　虽然此类产品一时的效果很明显，但是对皮肤的持续伤害会让你得不偿失。而且不管用什么化妆品，卸妆一定要卸完全，化妆品残留对皮肤的伤害也是很大的。

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　　3、合理饮食

　　要知道好的防晒斑方法就是合理饮食。夏天少吃一些感光类的食物，如芹菜、香菜等。多吃一些能预防长斑的食物，如柠檬、番茄等。海口雀斑那个医院治的好

　　4、补水

　　肌肤如果干燥缺水，原有的保护功能就会逐渐减弱，紫外线便有机可趁，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，晒斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要哦！

　　5、补充维生素

　　维生素C具有淡化黑色素的效果，同时还能将原有的黑色素还原。而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤氧化，从而抑制黑色素沉淀或再生。这两种维生素都有助于去除晒斑，MM们要记得每日补充哦！海口那个医院治雀斑治的好

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